Black/Blue/Grey WOD
“DT“
Five rounds for time of:
Deadlift, 12 reps (155/105) (105/75) (75/45)
Hang power clean, 9 reps (155/105) (105/75) (75/45)
Push jerk,
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6 reps (155/105) (105/75) (75/45)
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October “COOL” Board
***Make some goals for yourself for October
– Eric – Power Clean 255#
+
One Response to 10/3/13